浆果类水果，是指由子房或联合其他花器发育成柔软多汁的肉质果。

　　浆果类果树种类许多，如葡萄、蒲桃、人心果、醋栗、猕猴桃、果桑、西番莲、番木瓜、杨桃、番石榴、越橘、树莓、无花果、石榴和草莓等。浆果给我们的生活带来了各式各样的色彩，而且浆果还有一个你不知道的更大的作用——舒缓压力，缓解疲乏。

　　上班感到疲惫，上课永远都无精打彩，相信是上班族和学生一族遇到的最大的困扰，是否有什么办法立竿见影缓解呢，大家无妨在困倦犯困的时候试试浆果。

　　这是因为浆果类含非常多的多酚类物质，在大脑内以两种方式对抗老化：

　　1、浆果是强力抗氧化剂，能有效地清除有害的自由基;

　　2、浆果中含天然的抗炎成份可以延缓衰老。